Zähne putzen nach dem Frühstück und in der Nacht vor dem Schlafengehen ist der regelmäßige Gebrauch von Zahnseide der effektivste Weg. Die Zahnbürsten sollten als kleine Köpfe ausgewählt werden, da sich Speisereste meistens an den Grübchen an den Kauflächen der Zähne und an den Grenzflächen sammeln, an denen sich die Zähne berühren. Die Innenflächen der Zähne, die Außenflächen, die Kauflächen und die Zungenrücken sollte gebürstet werden und die Zahnseide sollte an den Grenzflächen verwendet werden. Die Bürste muss mäßig hart oder weichborstenförmig sein und sollte regelmäßig ersetzt werden. Die Pinselborsten dürfen nicht getragen werden und müssen so gehalten werden, dass sie keine Bakterien tragen. Fluorid-Mundspülungen können nicht nur zum Zähneputzen beitragen, sondern auch zur Entfernung von Gerüchen und zur antiseptischen Wirkung, Frische und Sauberkeit.
Der Versuch, zu Hauptgerichten zuckerhaltige und säurehaltige Nahrungsmittel zu konsumieren und zwischen den Mahlzeiten nichts zu essen, ist eine weitere Vorsichtsmaßnahme.
Heute ist Karies häufiger als in der Vergangenheit. Zum Beispiel betrug die Rate der Karies in alten Menschen Zähne in Studien nicht 5%, aber heute kann diese Rate bis zu 95% erreichen. Der Grund dafür ist, dass sich Essgewohnheiten ändern. Die alten Menschen wurden mit harten und natürlichen Nahrungsmitteln gefüttert, so dass sie ihre Zähne sauber reinigten. Heutzutage ist mit der Entwicklung der Fertiggerichteindustrie auch der Konsum solcher Lebensmittel gestiegen. Diese Nahrungsmittel, wie Kekse, Zucker, Schokolade, Cola, die immer vorhanden sind, werden heutzutage als die Hauptverantwortung für die Zunahme von Karies betrachtet, weil sie die Substanzen sind, die auf den Zähnen bleiben und säurebildend werden.
Die regelmäßige Anwendung beim Zahnarzt ist der beste Weg, um Karies vorzubeugen oder frühzeitig zu fangen. Auch in solchen Fällen, um einen Arzt ohne Verzögerung zu konsultieren, werden heiß- und kaltempfindliche Zähne oder schmerzhafte Zähne oder Anfangskaries in kreidiger Farbe, braunen Färbungen und Hohlräumen die Behandlungsmodalitäten ändern und die Schwierigkeit verringern.
Eine weitere Methode zur Vorbeugung von Karies ist die Stärkung der zahnärztlichen Strukturen. Die wirksamste Substanz zur Stärkung der Zahnstruktur sind "Fluor" -Verbindungen. Die Fluorverbindungen liefern eine widerstandsfähigere Struktur gegen Karies, indem sie in die Struktur des Zahnschmelzes eintreten, wenn sie während der Entwicklung der Zähne oder nach dem Ausbrechen der Zähne im Mund aufgetragen werden.
Der Anti-Karies-Effekt von Fluorverbindungen tritt hauptsächlich auf vier Arten auf;
- Durch Zugabe bestimmter Mengen an Fluoridverbindungen zu Trinkwasser,
- Indem den Kindern die Fluorid-Tabletten verabreicht werden, die bereit sind, auf dem Markt verkauft zu werden,
- Nutzen der Fluoridverbindungen, die dem Kochsalz, Zahnpasta, Mundwasser zugesetzt werden
- Gel-förmige spezielle Fluorverbindungen auf die Zähne durch Zahnarzt in Kliniken zu stopfen.
Die einfachste Anwendung ist morgens und abends Zähneputzen mit Fluorid Zahnpasta ab 3 Jahren und Fluorid Mundwasser nach 6 Jahren. Andere Anwendungen sind in unserem Land noch nicht weit verbreitet und haben auch keine adäquate Infrastruktur. Zum Beispiel gibt es keine klare Standardstudie über den Fluoridgehalt von Trinkwasser in den meisten unserer Regionen und die Menge an Fluorid, die in der Nahrung aufgenommen wird. Fluor ist ein notwendiges Element für den Körper. Wenn die Zähne jedoch zu stark eingenommen werden, können sie die Farbe verändern oder Verformungen in den Knochen verursachen. Aus diesem Grund müssen Anwendungen außerhalb Zahnpasta und Mundwasser unter ärztlicher Kontrolle erfolgen.